RYGG/BRÖST MED PT

________________Inlägget publicerades: 2013-11-28 Klockan: 21:20:25
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (4)
________________Enskilt inlägg?
Hej på er! Tänkte bara berätta lite om passet jag körde med min PT igår! Hade ett önskemål om att vi skulle köra ett rygg/bröst pass i gymmet så det gjorde vi! Kände att jag behövde lite nya övningar och lite inspiration. Vi körde bland annat marklyft vilket jag iprincip aldrig kör när jag är i gymmet själv. Ska dock definitivt börja med det nu eftersom det är en väldigt stor och bra övning som tar på i stort sett hela baksidan av kroppen, från rygg till rumpa/baksida lår. Kan knappt gå idag, haha! Vi gick även igenom hur jag delar upp kroppen när jag styrketränar. Jag brukar köra ben/rumpa, bröst/rygg och armar/axlar, men Elisabeth tyckte att bröst/rygg är två för stora muskelgrupper att köra på samma pass så vi ska lägga upp det lite annorlunda framöver. Kommer istället dela upp det: börst/triceps, rygg/biceps och ben/axlar. Detta gör att jag istället kör en stor och en liten muskelgrupp per pass. Återkommer med hur jag tycker att detta går om ett tag! Puss och kram på er!
 
Från passet igår!
 

RSS 2.0