linnfredrika -

BENPASS MED LINNEA

________________Inlägget publicerades: 2015-05-27 Klockan: 20:59:23
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (74)
________________Enskilt inlägg?

Hej alla fina! Hoppas allt är bra med er. Med mig är det fint. Kom precis hem efter en lång dag med jobb, möten, träning osv. Tänkte berätta lite för er om gårdagens benpass med Linnea. Vi har kört 3*10 repetioner sen i vintras nu och tyckte att det behövdes en förändring. Ibland måste man variera sig och byta taktik för att få resultat. Vi körde nu 5*5 repetioner istället och la då såklart på mycket mer. Och herregud vilken skillnad det blev! Kändes mycket mer i benen redan under passet och även idag vilket är så skönt! Ett tips till er som vill få resultat och variation i träningen. Puss o kram

Ett par bilder från morgonens underbara promenad!

LÅNGA INTERVALLER

________________Inlägget publicerades: 2015-05-20 Klockan: 19:26:15
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej! Kom precis hem efter ett kort men väldigt intensivt pass på gymmet. Körde långa intervaller idag vilket jag tycker är den värsta sorten. Tog totalt 25 minuter och jag har nog aldrig svettats så mycket! Det är verkligen så himla jobbigt! Nu ska jag laga lite kvällsmat här innan jag landar i soffan efter en lång dag. Imorgon börjar jag tio så då får det bli en extra lång morgonpromenad. Ha en fin onsdagskväll nu, kram!

INTERVALLER OCH SPRAYTAN

________________Inlägget publicerades: 2015-05-14 Klockan: 21:13:54
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (1)
________________Enskilt inlägg?

Godkväll! Vilken härlig dag det har varit idag. Började dagen med att promenera bort till Tumlaren med Linnea. Väl där körde vi ett hårt intervallpass på bandet med långa intervaller, värsta jag gjort på länge.. Efter det körde vi mage med bland annat min nya favoritövning brutalbänken. När vi var klara promenerade vi hem igen och då duschade jag och gjorde mig i ordning för att åka ut till smögen. Där mötte jag upp Patricia som fyller år idag (!) samt Lisa, Frida och Felicia för en lunch på Roys delikatesser. Unnade mig faktiskt en pizza dagen till ära och den var sååå god!! När jag kom hem kom Johanna hit och spraytanade massa tjejer här hos mig, så roligt! Har aldrig gjort det innan men än så länge är jag så himla nöjd! Nu ska vi se på tv och sen gå och lägga oss, imorgon blir det jobb hela dagen lång. Hoppas ni har haft en fin dag, puss!

Lite bilder från dagen!

MORGONPROMENAD

________________Inlägget publicerades: 2015-05-12 Klockan: 09:01:09
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Godmorgon! Nu kom jag precis hem efter en låång morgonpromenad med Linnea. Har fått nytt schema på jobbet så jag börjar tio ett par dagar i veckan vilket gör att jag kan gå längre morgonpromenader, så himla skönt! Nu ska jag äta lite frukost och ta en dusch innan det blir jobb hela dagen. Ha en fin dag! Kram

VANN SPA

________________Inlägget publicerades: 2015-04-27 Klockan: 21:48:21
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej alla fina! Har ni haft en bra helg? Min har vart den bästa på länge! Avslutade den med att åka till Vann spa igår och stannade tills idag. Helt underbart! Var där med mina tre bästa vänner och bara pratade, drack bubbel och åt god mat. Jag var ledig hela dagen idag så när jag kom hem i förmiddags städade och tvättade jag innan jag gick ut på en mils promenad runt smögen. Efter det åkte jag till gymmet och körde rygg och mage. Så skönt att vara ledig hela dagen så man hinner med en del! Nu ska jag snart sova, tänkte bara visa er lite bilder från spat. Godnatt!

MORGON PW

________________Inlägget publicerades: 2015-04-24 Klockan: 07:59:14
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej på er! Kom precis hem efter en riktigt go morgonpromenad runt Kungshamn. Körde ben igår kväll och de kändes nu kan jag lova.. Nu ska jag äta lite kvarg med hemmagjord müsli och ta en dusch innan det blir jobb hela dagen. Så himla skönt att det är fredag idag! Hoppas ni får en fin dag, puss o kram

SOLIG TISDAG

________________Inlägget publicerades: 2015-04-21 Klockan: 20:53:02
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej på er! Hoppas allt är bra med er. Med mig är det fint. Lite förkyld fortfarande men det funkar. Idag stod jag upp tidigt igen för att hinna med en morgonpromenad innan jobbet. Det är verkligen en helt underbar start på dagen! Jobbade bara till ett idag så efter det åkte jag till Tumlaren för att träna med Linnea. Vi körde ett intensivt pass med armar och axlar. Avslutade både biceps och triceps med dropset så mina armar är helt slut nu. När jag kom hem kunde jag verkligen inte med att vara inomhus i det dina vädret så jag gick ut på en promenad igen och denna gången blev det milen. Så skön dag! Nu ikväll har jag lagat mat och ätit och nu ska jag duscha. Hoppas ni har haft en bra dag så hörs vi snart igen! PUSS

Smögenbryggan tidigare idag! Så härligt!

BACK ON TRACK

________________Inlägget publicerades: 2015-04-20 Klockan: 21:00:10
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Heeej på er! Herregud det var verkligen evigheter sen jag skrev här sist men det har kommit så mycket annat emellan och jag har haft fullt upp. Har inte riktigt vetat vad jag ska skriva heller men idag har jag börjat med en liten deff igen så tänkte att jag kunde uppdatera er lite om det. Kände att jag vill lägga in en högre växel nu innan sommaren. Så jag tänkte äta ungefär samma mat som sist (alltså lax, kyckling, sallad, kvarg typ..) samt gå morgonpromenader varje dag. Ska försöka hinna med ett pass på gymmet varje kväll också. Ska köra detta fram till midsommar tänkte jag! Ska uppdatera er oftare om detta nu. Puss!

Bilder från min morgonpromenad imorse. Heeeelt underbart var det! Vilket ställe vi bor på!

LEDIG EFTERMIDDAG

________________Inlägget publicerades: 2015-03-12 Klockan: 21:14:18
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (1)
________________Enskilt inlägg?

Hej godingar! Vilken underbar ledig eftermiddag jag har haft! Slutade ett för första gången på jättelänge, jobbar ju nästan alltid till klockan sex. När jag slutade åkte jag direkt ut till smögen för en massage. Så himla skönt! Försöker få in det var fjärde vecka nu ungefär och det gör verkligen så himla gott. Efter massagen åkte jag hem och bytte om till träningskläder för att ge mig ut på en lång powerwalk. Det var helt underbart att va ute och gå i detta vädret! Det känns verkligen som att våren är här för att stanna nu. Gick runt hela smögen och tillbaka, blev en mil ungefär. Sedan gick jag till frisören för att äntligen klippa mig och färga brynen. Det behövdes verkligen och nu känns det tusen gånger fräschare! När jag var klar hos frissan mötte jag upp Emil och då gick vi på ännu en powerwalk, runt Sandö denna gången. Blev ungefär en mil det med så nu är jag helt slut i benen! Har precis duschat och nu ligger jag i soffan och ser på tv. Imorgon är det fredag igen, herregud vad fort veckorna går! Vi hörs då, puss och kram på er!

LÅNGPROMENAD

________________Inlägget publicerades: 2015-03-11 Klockan: 20:38:07
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (1)
________________Enskilt inlägg?

Hej på er! Allt bra? Med mig är det jättebra. Har precis ätit lite kvällsmat efter en skön långpromenad. Det har ju vart så himla fint väder idag så jag hade verkligen ingen lust att åka till gymmet. Kände att jag ville ut i friska luften så det fick bli en promenad istället. Så skönt!

Igår körde jag ett grymt bra ben och rumpapass med Linnea. Vi provade en ny övning i kabeln som ni ser nedan. Den var grymt skönt för baksida lår och rumpa! Det känns idag vill jag lova. Nu ska jag duscha och se på Biggest loser. Puss och kram

LEDIG FREDAG I SOLEN

________________Inlägget publicerades: 2015-03-06 Klockan: 18:47:36
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Herregud vilken underbar ledig dag jag har haft! Tog sovmorgon och vaknade vid halv tio. Då stod jag upp, åt lite frukost, gjorde mig iordning och åkte iväg till gymmet. Där körde jag ett bröstpass för första gången på länge vilket var riktigt skönt. Avslutade även med plankan i 3*1 minut precis som jag gör i slutet av varje pass nu. När jag hade tränat färdigt passade jag även på att sola, så himla skönt! Var riktigt längesen jag gjorde det nu så jag behövde verkligen lite färg på kroppen. När jag var klar på Tumlaren åkte jag till mamma för att äta lite lunch! Var där en stund och sedan tog jag med mig Texas och åkte ut till Haby på ramsvik för en promenad i bergen vid havet. Herregud så fint det var där idag! Vilket väder vi har haft! Det var verkligen helt underbart att vara där ute idag, ville nästan inte åka hem. Promenerade där i nästan två timmar innan vi åkte hem igen. När jag kom hem för ett par timmar sen städade jag i ordning här hemma och nu har jag handlat räkor för kvällen och har precis slagit mig ner i soffan. Hoppas ni får en riktigt mysig fredagkväll nu, det ska jag ha! Puss o kram

BEN & RUMPA

________________Inlägget publicerades: 2015-03-05 Klockan: 20:57:47
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej! Nu har jag gått på helg vilket känns sååå skönt! Har jobbat mycket det sista så det ska bli så himla skönt med tre lediga dagar. Firade detta med ett GRYMT bra benpass ikväll med Linnea! Har nog aldrig svettats så mycket efter ett benpass haha. Precis som förra gången så fokuserade vi mycket på squats (benböj) vilket verkligen känns i rumpan. Vi körde ett väldigt effektivt pass och hade nästan ingen vila eftersom vi oftast varvade två övningar. Nu ska jag ta en dusch och sedan se på gårdagens avsnitt av greys anatomy. Hörs mer imorgon när jag är ledig. Puss o kram!

ONSDAGSTRÄNING

________________Inlägget publicerades: 2015-03-04 Klockan: 20:34:43
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej godingar! Idag blev det ett ganska snabbt men väldigt effektivt ryggpass på gymmet. Har sjukt mycket träningsvärk i armarna efter måndagens pass så hade svårt att köra vissa övningar idag, tex rodd. Men det gick ganska bra ändå! Nu har jag precis duschat och ätit och ska se på Biggest loser innan jag går och lägger mig. Imorgon blir det jobb hela dagen som vanligt och sedan blir det ett benpass med Linnea på kvällen. Puss o kram

ARMAR & AXLAR

________________Inlägget publicerades: 2015-03-02 Klockan: 20:55:49
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Heeej! Nu har jag precis ätit efter ett grymt pass på gymmet med Linnea. Idag körde vi armar och axlar. Vi körde 3-4 övningar på både biceps, triceps och axlar och avslutade med dropset på både biceps och triceps. För er som inte vet vad dropset är så börjar man på en ganska tung vikt och kör 8-10 repetioner innan man sänker vikten till nästa steg osv tills man inte har någon vikt alls. Såå skönt att avsluta med för att verkligen köra slut på muskeln. När vi var klara med armar och axlar var vi tvungna att prova den nya brutalbänken! Har aldrig provat de innan så de va nästan lite läskigt tyckte jag haha! Körde bara fem stycken för att prova men ska nog börja använda den tror jag. Vi avslutade sedan passet med plankan i 1*3 minuter. Nu ska jag duscha innan det blir sängen, puss o godnatt!

MÖRDARPASS PÅ GYMMET

________________Inlägget publicerades: 2015-02-26 Klockan: 21:36:21
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej igen! Nu har jag äntligen landat i soffan efter en lång dag. Det blev ett riktigt mördarpass på gymmet med Linnea idag! Mina ben skakar! Vi fokuserade mycket på benböj idag vilket verkligen känns i hela benen och även rumpan. Vi körde med olika vikter och många repitioner. Känner på mig att jag kommer ha riktigt mycket träningsvärk de närmaste dagarna, haha.. Här kommer lite bilder på övningar vi körde idag. Nu ska jag duscha och sedan blir det sängen. Imorgon är det redan fredag, herregud vad veckorna går fort! Men det ska bli skönt med helg. Puss o godnatt!

PÅ BÄTTRINGSVÄGEN

________________Inlägget publicerades: 2015-02-26 Klockan: 16:40:00
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej! Hoppas allt är bra med er. Med mig börjar det äntligen bli bättre. Drog på mig världens förkylning i fjällen så har vilat hela veckan. Men ikväll blir det äntligen träning igen! Längtar alltid så mycket till gymmet när jag är sjuk. Det blir ett ben/rumpa pass med Linnea efter jobbet. Ska bli så skönt! Vi hörs mer sen, puss o kram.

HEMRESA

________________Inlägget publicerades: 2015-02-22 Klockan: 11:11:52
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Godmorgon! Nu sitter vi i bilen påväg hem, vi har väl åkt i en halvtimme ungefär. Vi har verkligen haft en helt underbar helg i Lindvallen! Vädret blev bara bättre och bättre, skidåkningen var toppen och afterskin likaså. Det är alltid så skönt att bara komma iväg några dagar, men nu ska det allt bli skönt att komma hem också. Nu ska jag läsa lite för att fördriva tiden i bilen. Puss o kram

LÖRDAG

________________Inlägget publicerades: 2015-02-21 Klockan: 11:44:21
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej! Hoppas allt är bra med er. Här är det toppen. Ännu bättre väder idag då det inte blåser så mycket, riktigt skönt! Börjar dock få ont i hela kroppen haha, märks att min kropp inte är van att åka skidor.. Nu sitter vi i toppstugan och dricker lite vin innan vi ska ut i backarna igen. I eftermiddag blir det nog afterski igen kan jag tänka mig, det var så himla roligt där igår! Ha en fin lördag så hörs vi mer sedan, puss o kram!

FREDAG I SÄLEN

________________Inlägget publicerades: 2015-02-20 Klockan: 13:37:47
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej! Just nu tar vi en liten paus i stugan. Vi har åkt skidor hela förmiddagen och nu har vi precis ätit lunch och druckit lite vin! Idag är det strålande sol och blåser mindre, helt underbart! Nu ska vi snart ta på oss skidorna igen och ta några åk till innan det blir afterski. Kram!

NÅGRA TIMMAR I BACKEN

________________Inlägget publicerades: 2015-02-19 Klockan: 17:46:21
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Nu har vi precis kommit till stugan igen efter några timmar i backen. Det var tyvärr ganska blåsigt idag men det var värst på toppen. När man kom lite längre ner i backarna gick det jättebra! Köpte även en ny hjälm och skidglasögon idag som jag är jättenöjd med! Kan visa en bild nån dag. Nu ska vi mysa i stugan med bubbel och god middag, sedan blir det nog lite bastu. Ha en fin torsdagkväll, KRAM!

FRAMME I SÄLEN

________________Inlägget publicerades: 2015-02-19 Klockan: 13:55:24
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej alla fina! Nu kom vi precis fram till stugan och ska äta lite lunch innan vi ska ut i backen. Det gick faktiskt riktigt fort att åka hit kändes det som så det va skönt! Stugan var jättefin och mysig och ligger precis vid en lift så det är perfekt, så skönt att slippa ta bilen till backarna. Ska ta lite bilder och visa er. Nu ska vi äta, kram på er!

BEN/RUMPA

________________Inlägget publicerades: 2015-02-17 Klockan: 21:50:47
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Gokväll! Idag blev det ett grymt benpass på gymmet med Linnea. Vi körde mycket fler squats än vanligt och det kommer nog kännas rejält imorgon! Vi körde även övningar som benpress och marklyft. Marklyft för att även nå baksida lår på ett bra sätt. Känner på mig att mina ben kommer göra ordentligt ont imorgon men det är bara skönt!

Åker förresten till fjällen på torsdag! Ska till Lindvallen i Sälen med familjen och Emil. Ska bli så himla mysigt! Skriver mer om det då. Nu ska jag se klart på Biggest loser och sedan sova. KRAM

ALLA HJÄRTANS DAG

________________Inlägget publicerades: 2015-02-14 Klockan: 18:20:45
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Heeej! Har ni haft en mysig alla hjärtans dag hitills? Det har verkligen jag haft. Jobbade till ett och när jag kom hem stod det jättefina rosor på bordet och Emil hade lagat lunch. Så gullig! När vi hade ätit plockade vi upp Texas (mamma och pappas hund som vi ska passa tills imorgon) och Lucas och åkte till ramsvik. Vi promenerade i bergen vid havet i över en och en halvtimme, så himla härligt! Har dock väääärldens träningsvärk i benen precis som jag trodde att jag skulle få, men det gick ganska bra ändå. Nu kom vi precis hem och om drygt en timme ungefär ska vi åka ut till Patricia och axel för att äta kräftor och mysa! Hoppas ni får en jättetrevlig kväll, puss o kram!

BENPASS

________________Inlägget publicerades: 2015-02-12 Klockan: 20:34:07
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej finisar! Har precis slagit mig ner i soffan efter dusch och kvällsmat. Ikväll har jag kört ett gympass med Malin för första gången på länge. Vi körde ben och det kändes verkligen att jag inte hade kört det på ett tag, kommer inte kunna röra mig imorgon haha.. Jag sa ju för ett tag sen att jag bara skulle köra kondition ett tag, men jag har kommit fram till att jag ska försöka få in några styrkepass varje vecka också. För mig fungerar de inte så bra med bara kondition, jag behöver köra lite styrka med. Nu ska jag bläddra lite i senaste Sköna hem som kom i brevlådan igår, sedan ska jag sova. Godnatt!

GODMORGON

________________Inlägget publicerades: 2015-02-11 Klockan: 08:10:52
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Godmorgon på er! Igår kväll var jag ääääntligen tillbaka på gymmet efter ca fyra veckors uppehåll pga huvudvärken ovh förkylning. Det var så skönt att va tillbaka! Sprang två kilometer först och sen tre kilometer korta intervaller, var helt slut efteråt! I måndags efter jobbet var jag även ute och gick drygt 9 km, och det blir nog något liknade ikväll. Ibland är det verkligen så himla skönt att komma ut och få lite luft när man har jobbat inne hela dagen. Nu ska jag göra mig i ordning och sticka iväg till jobbet. Hoppas ni får en fin onsdag, KRAM!

STOCKHOLM

________________Inlägget publicerades: 2015-02-03 Klockan: 17:49:57
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej! Hoppas ni mår bra! Jag mår äntligen bättre efter ännu en massage igår. Hoppas verkligen det håller i sig nu, orkar inte med mer huvudvärk! Nu kom vi precis fram till hotellet i Stockholm! Vi ska på belysningsmässan imorgon med jobbet, ska bli så himla kul!! Det är första gången jag är med så det känns spännande. Vi flög hit vid halv fyra och kom precis fram. Nu ska vi bara göra oss iordning och ta lite bubbel på rummet innan vi går till Vapiano och äter middag, tråkig tisdag va? Vi hörs mer imorgon, puss o kram!

FREDAGSMYS HOS VÄNNER

________________Inlägget publicerades: 2015-01-30 Klockan: 17:26:09
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej igen! Känner mig faktiskt fortfarande bättre så jag håller verkligen tummarna att detta vänder nu. Var ute och gick i drygt en timme förut och det var såå himla skönt att komma ut en stund och få lite luft. Sedan dess har jag inte gjort så mycket. Mamma var här för en stund sen och hade med sig fredagsfika så det var mysigt! Nu kommer snart Emil hem och sedan ska vi till Patricia och Axel och äta skaldjur, såå himla gott! Skaldjur är verkligen bland det bästa jag vet. Hoppas ni får en fin fredagkväll! Puss o kram

FREDAG

________________Inlägget publicerades: 2015-01-30 Klockan: 11:42:39
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej alla fina! Hoppas allt är bra med er. Själv vaknade jag för en stund sedan och kände att huvudvärken faktiskt kändes nååågot bättre! Massagen igår kanske gjorde sitt ändå. Hoppas de! Ska försöka att ge mig ut på en liten promenad snart tänkte jag. Har ju iprincip inte varit utanför dörrarna på över en vecka så kan nog göra gott med lite luft tror jag. Annars är planerna för dagen noll, ska försöka kurera mig så gott det går och sedan blir det väl lite fredagsmys med Emil när han kommer hem. Hoppas ni får en underbar fredag så hörs vi senare, KRAM!

Får bli en träningsbild till detta inlägg. Har större motivation än någonsin och längtar ihjäl mig tills jag kan börja träna igen!

MASSAGE

________________Inlägget publicerades: 2015-01-29 Klockan: 16:27:56
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej på er! Hoppas ni mår bra. Själv är jag fortfarande sjuk så jag är hemma från jobbet idag med.. Börjar bli sjukt rastlös och vill inget hellre än att jobba och träna!! Har iallafall varit på massage idag och jag var rejält spänd i både axlar och nacke så det är troligtvis det som orsakar min huvudvärk. Hoppas verkligen att det släpper lite nu efter massagen så jag snart kan jobba igen. Nu ska jag ta några tabletter och vila lite, vi hörs senare. KRAM

I brist på bilder får ni en bild från mitt sovrum som jag tog igår. Älskar våra nya lakan!

KOSTSCHEMA

________________Inlägget publicerades: 2015-01-28 Klockan: 15:41:48
________________Kategori: Allmänt Kommentera här! (0)
________________Enskilt inlägg?

Hej godingar! Tänkte passa på att berätta lite för er om deffen/dieten jag körde innan jul. Det var ju som jag har sagt tidigare min PT Elisabeth som hjälpte mig med ett kostschema. Mitt mål var inte att tappa i vikt eller så utan snarare att forma min kropp lite, att bli tightare. Jag gillar ju att exprimentera lite för att se vad man kan nå för resultat och det var så även när det gällde detta. Jag har ju visat er tidigare ungefär vad jag åt under en dag men jag lägger in bilden igen så ni får se igen. Jag åt iprincip inga kolhydrater, sötsaker eller alkohol. Åt mest lax, kyckling, sallad i olika former o varianter, kvarg, frukt och filmjölk.. Låter kanske inte så roligt men jag är sån som person så jag kan äta samma saker väldigt länge utan att tröttna så för mig var maten inga problem. Under denna perioden tränade jag även minst en gång per dag, ofta blev det kondition på morgonen och styrka på kvällen. Jag kom in i ett riktigt bra flow och jag älskade det! Så fort jag blir frisk nu ska jag köra igång igen. Jag valde att inte väga mig eftersom jag inte tyckte att vikten spelade så stor roll. Därför mätte jag mig med måttband istället. Runt lår, midja, höfter osv. Jag märkte mest skillnad på midjan, där jag tappade hela 5 cm! Tappade även ett par cm runt lår och höfter och det var jag nöjd med. Tog en före/efter bild som ni kan se här nere. Tänkte inte lägga upp den egentligen men strunt samma. Ni kanske inte ser så stor skillnad men jag själv ser iallafall lite, speciellt runt armar/axlar och midja. Den största skillnaden jag kände var nog att jag blev starkare, piggare och orkade mycket mer i varje träningspass och det var en grymt skön och motiverande känsla. Jag höll på i ca 2,5 månad och jag har tänkt köra igång något liknande nu i mars, fast denna gången ännu striktare tror jag. Återkommer mer om det då!