Vet inget bättre än att byta om till träningskläder, dra på sig löparskorna, sätta i lurarna i öronen och bara ge sig ut på en lång och härlig powerwalk i naturen. Att för en timme eller två stänga ute verkligheten och dess problem, höja volymen till max med favvolåten i öronen och och bara gå, och gå, och gå. Att känna hur adrenalinet i kroppen pumpar, att öka på pulsen ytterligare genom att ge 110 procent i uppförsbackarna, och framförallt känslan som infinner sig i kroppen efter att ha gett gärnet på ett härligt motionspass.