Hej på er! Tänkte bara berätta lite om passet jag körde med min PT igår! Hade ett önskemål om att vi skulle köra ett rygg/bröst pass i gymmet så det gjorde vi! Kände att jag behövde lite nya övningar och lite inspiration. Vi körde bland annat marklyft vilket jag iprincip aldrig kör när jag är i gymmet själv. Ska dock definitivt börja med det nu eftersom det är en väldigt stor och bra övning som tar på i stort sett hela baksidan av kroppen, från rygg till rumpa/baksida lår. Kan knappt gå idag, haha! Vi gick även igenom hur jag delar upp kroppen när jag styrketränar. Jag brukar köra ben/rumpa, bröst/rygg och armar/axlar, men Elisabeth tyckte att bröst/rygg är två för stora muskelgrupper att köra på samma pass så vi ska lägga upp det lite annorlunda framöver. Kommer istället dela upp det: börst/triceps, rygg/biceps och ben/axlar. Detta gör att jag istället kör en stor och en liten muskelgrupp per pass. Återkommer med hur jag tycker att detta går om ett tag! Puss och kram på er!