Hej godingar! Vilken underbar ledig eftermiddag jag har haft! Slutade ett för första gången på jättelänge, jobbar ju nästan alltid till klockan sex. När jag slutade åkte jag direkt ut till smögen för en massage. Så himla skönt! Försöker få in det var fjärde vecka nu ungefär och det gör verkligen så himla gott. Efter massagen åkte jag hem och bytte om till träningskläder för att ge mig ut på en lång powerwalk. Det var helt underbart att va ute och gå i detta vädret! Det känns verkligen som att våren är här för att stanna nu. Gick runt hela smögen och tillbaka, blev en mil ungefär. Sedan gick jag till frisören för att äntligen klippa mig och färga brynen. Det behövdes verkligen och nu känns det tusen gånger fräschare! När jag var klar hos frissan mötte jag upp Emil och då gick vi på ännu en powerwalk, runt Sandö denna gången. Blev ungefär en mil det med så nu är jag helt slut i benen! Har precis duschat och nu ligger jag i soffan och ser på tv. Imorgon är det fredag igen, herregud vad fort veckorna går! Vi hörs då, puss och kram på er! 

Hej på er! Allt bra? Med mig är det jättebra. Har precis ätit lite kvällsmat efter en skön långpromenad. Det har ju vart så himla fint väder idag så jag hade verkligen ingen lust att åka till gymmet. Kände att jag ville ut i friska luften så det fick bli en promenad istället. Så skönt! 

Herregud vilken underbar ledig dag jag har haft! Tog sovmorgon och vaknade vid halv tio. Då stod jag upp, åt lite frukost, gjorde mig iordning och åkte iväg till gymmet. Där körde jag ett bröstpass för första gången på länge vilket var riktigt skönt. Avslutade även med plankan i 3*1 minut precis som jag gör i slutet av varje pass nu. När jag hade tränat färdigt passade jag även på att sola, så himla skönt! Var riktigt längesen jag gjorde det nu så jag behövde verkligen lite färg på kroppen. När jag var klar på Tumlaren åkte jag till mamma för att äta lite lunch! Var där en stund och sedan tog jag med mig Texas och åkte ut till Haby på ramsvik för en promenad i bergen vid havet. Herregud så fint det var där idag! Vilket väder vi har haft! Det var verkligen helt underbart att vara där ute idag, ville nästan inte åka hem. Promenerade där i nästan två timmar innan vi åkte hem igen. När jag kom hem för ett par timmar sen städade jag i ordning här hemma och nu har jag handlat räkor för kvällen och har precis slagit mig ner i soffan. Hoppas ni får en riktigt mysig fredagkväll nu, det ska jag ha! Puss o kram 

Hej! Nu har jag gått på helg vilket känns sååå skönt! Har jobbat mycket det sista så det ska bli så himla skönt med tre lediga dagar. Firade detta med ett GRYMT bra benpass ikväll med Linnea! Har nog aldrig svettats så mycket efter ett benpass haha. Precis som förra gången så fokuserade vi mycket på squats (benböj) vilket verkligen känns i rumpan. Vi körde ett väldigt effektivt pass och hade nästan ingen vila eftersom vi oftast varvade två övningar. Nu ska jag ta en dusch och sedan se på gårdagens avsnitt av greys anatomy. Hörs mer imorgon när jag är ledig. Puss o kram! 

Hej godingar! Idag blev det ett ganska snabbt men väldigt effektivt ryggpass på gymmet. Har sjukt mycket träningsvärk i armarna efter måndagens pass så hade svårt att köra vissa övningar idag, tex rodd. Men det gick ganska bra ändå! Nu har jag precis duschat och ätit och ska se på Biggest loser innan jag går och lägger mig. Imorgon blir det jobb hela dagen som vanligt och sedan blir det ett benpass med Linnea på kvällen. Puss o kram

Heeej! Nu har jag precis ätit efter ett grymt pass på gymmet med Linnea. Idag körde vi armar och axlar. Vi körde 3-4 övningar på både biceps, triceps och axlar och avslutade med dropset på både biceps och triceps. För er som inte vet vad dropset är så börjar man på en ganska tung vikt och kör 8-10 repetioner innan man sänker vikten till nästa steg osv tills man inte har någon vikt alls. Såå skönt att avsluta med för att verkligen köra slut på muskeln. När vi var klara med armar och axlar var vi tvungna att prova den nya brutalbänken! Har aldrig provat de innan så de va nästan lite läskigt tyckte jag haha! Körde bara fem stycken för att prova men ska nog börja använda den tror jag. Vi avslutade sedan passet med plankan i 1*3 minuter. Nu ska jag duscha innan det blir sängen, puss o godnatt!