Ett bra sätt att få motivation för sin träning är att sätta upp personliga mål och delmål! Det är en grymt härlig känsla när man har nått sitt mål eller delmål och då blir man ännu mer motiverad att fortsätta att förbättra sina resultat! Jag har nyligen satt upp ett delmål att klara av innan årsskiftet: att springa en mil i terräng! Har sprungit en mil på löpband några gånger men det är ju inte alls samma sak som att springa utomhus! Så nu jäklar kör vi!